Objetivos gerais:
Dotar os participantes de ferramentas práticas e estratégias que lhes permitam organizar melhor o tempo, reduzir desperdícios e aumentar a sua produtividade pessoal e profissional, promovendo o bem-estar e a eficácia no desempenho das suas funções.
Objetivos específicos:
– Reconhecer os principais fatores que influenciam a gestão do tempo e da produtividade;
– Identificar hábitos pessoais que dificultam a organização eficaz do tempo;
– Adotar estratégias de planeamento e definição de prioridades;
– Aplicar técnicas práticas para melhorar a concentração, reduzir distrações e gerir melhor as interrupções;
– Desenvolver atitudes promotoras de maior equilíbrio entre urgência e importância das tarefas;
– Potenciar a autorresponsabilidade e o foco nos resultados.
1. Perceção do tempo:
– Identificação de desperdiçadores de tempo;
– A diferença entre estar ocupado e ser produtivo.
2. Princípios da gestão eficaz do tempo:
– O ciclo da produtividade pessoal;
– Conceito de valor e impacto nas tarefas;
– Matriz de Eisenhower: urgente vs. importante;
– Planeamento diário, semanal e mensal: boas práticas.
3. Definição de prioridades e objetivos:
– Técnicas de definição de objetivos;
– Estabelecimento de prioridades: o que devo fazer vs. o que posso delegar;
– O impacto da procrastinação e estratégias para a contrariar.
4. Equilíbrio pessoal e bem-estar na produtividade:
– Gestão de interrupções e distrações no ambiente de trabalho;
– Tempo de trabalho vs. tempo de descanso: a importância da pausa;
– Gestão emocional associada à pressão do tempo;
– Estabelecimento de limites e comunicação assertiva para proteger o foco.
Profissionais que desejam melhorar a organização do seu tempo, aumentar a produtividade e alcançar um maior equilíbrio entre eficácia e bem-estar no trabalho.
Não aplicável.
Curso sujeito a um mínimo de 10 formandos.
*Valor por participante. Para empresas, o valor é sob consulta.
Estamos cá para ajudar, se tiver dúvidas em relação à melhor formação para si, fale conosco.
